水素水-ダイエット-便秘解消

水素水は便秘を解消し、ダイエット効果もあります。

水素水ダイエット

水素水は『健康』につながるとイメージされがちですが、
ダイエットにも効果があります。
まあ、『健康』はダイエットの延長なので、
当たり前っちゃ当たり前ですけどね。笑

水素水-ダイエット-便秘解消-健康

ダイエットのために水素水を飲むと、
以下の効果が期待できます。

  • 腸内環境を整え便秘解消
  • 内臓脂肪の燃焼
  • 血流改善による代謝促進

それぞれについて話していきますね。

便秘解消効果

ダイエットにおいて、最も解消しておきたいのが『便秘』
便秘を解消するだけでダイエットできたという話もよく聞きます。
なんせ余分なものをキチンと排泄できる状態なら、
太ることはないわけで。

以前話しましたが、水素水は、
悪い活性酸素を除去することができる強力な水です。

水素水の抗酸化作用力

これは腸内にも当てはまります。
腸内にも悪い活性酸素は存在し、悪い活性酸素が多いと
悪玉菌と呼ばれる悪い菌を増殖させ、
腸内環境に悪影響を与えます。

ここに水素水を取り込むと、悪い活性酸素を除去し、
善玉菌と呼ばれる善い菌の増加も促進します。
善玉菌が多いと腸内環境は正常に保つことができるため、
便秘解消につながるというわけです。

水素水-ダイエット-便秘解消-痩せる

便秘解消はダイエットだけでなく、『健康』にも直結します。
以前、便秘と健康について話しているので、
よかったら一度見てみてください。

健康の第一歩は便秘解消

内臓脂肪の燃焼

内臓脂肪の燃焼は、有酸素運動がいいと言われていますが、
水素水の方が内臓脂肪の燃焼効果があるというデータが出ています。
その理由は、水素水が細胞のミトコンドリアを活性化させ、
体内の脂肪を燃焼していくためです。

「そんな簡単に脂肪が燃焼するの?」

と、不思議に思いますよね。
細胞レベルまで視野を落としていくと、
身体ってものすごい複雑にできているので、
ちょっとしたことが意外な結果につながるんです。

僕も今現在健康学を学んでいますが、
複雑すぎて分からない部分はまだまだあります。笑

水素水-ダイエット-便秘解消-身体

血流の改善

水素水には、ドロドロの血液を
サラサラにしてくれる効果を持っています。
これも、水素水の抗酸化作用のおかげですね。
抗酸化作用って万能だ。笑

血液がサラサラになると、血液の循環がよくなり、
代謝が上がるっていうわけです。

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回のポイントは3つです。

●水素水は便秘解消効果がある
●水素水は有酸素運動以上に内臓脂肪を燃焼する
●水素水は血液の循環をよくし代謝をアップする

色んなダイエット法がありますが、
身体の内側からキレイにしていく水素水。

ダイエットとしては理想的な方法ですね。

もし、水素水に興味が湧いたら、
以下にも是非目を通してみてください。

効果のある水素水の選び方

では、最後までお付き合い頂きありがとうございました。

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