冷え性-こたつ-悪化-原因

今年はまだ暖かい冬ですが、こたつの中でゴロゴロしていませんか?
それ、冷え性悪化の原因ですよ。

こたつで冷え性が悪化する原因

以前、冷え性はダイエットにもよくないと話しました。
まだ見ていない人は、一度見てみてください。

冷え性は太りやすい体質になる

寒いからこたつに入って温まろう

この気持ち、僕にはわかりません。笑
何故なら、我が家にはこたつがないもので。。。
というか、僕の身体が硬すぎて、
畳とかの地べたに座れないんですよね。

冗談だろ

ってよく言われますが、これマジです。
男のくせにあぐらすらかけないこの悲しさ。
地べたのときは常に体操座り。

冷え性-こたつ-悪化-原因-姿勢

挙句の果てには、
正座を楽にするための座椅子、
楽々正座くん(名前うる覚えですが)という
正座を楽にできるという小さなイスがあるんですが、
それにすらも座れません。

お尻と足の裏がひっつかなくて、常に浮いた正座になっちゃうんです。

この悲しさ、分かってくれる人募集中です。笑

さて、話がそれましたが、
冬において一般家庭では欠かせないこたつ。
ぬくぬくして気持ちいいようですが、
逆に冷え性を悪化させるってご存知でしたか?

こたつの中で猫背姿勢が続く

こたつに入っている人を見ると、
約90%の人は背中を丸めて猫背姿勢で温まっています。

そのまま動かないんですよね。こたつから出ると寒いから。

妻はこたつが大好きで、
「一日中こたつにいられる」って言っていましたが、
典型的な悪い例です。

猫背のまま動かない、つまり筋肉がガチガチに固まってしまうんですね。
こたつの中が「あったかい」と感じるのは当たり前ですが、
姿勢が悪いことにより、血液の巡りが悪くなってしまい、
結果的に冷え性を悪化させてしまいます。

冷え性-こたつ-悪化-原因-筋肉

妻曰く、「こたつは至福の時間」とのことですが、
これ、最悪の悪循環に陥っています。
ちなみに、我が家にこたつがないことをブーブー言ってきます。笑

では、この悪循環から抜け出すにはどうすればいいでしょう。

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血液の巡りをよくするには

この方法、以前にも話していますので、
さらっとおさらいということで。
詳細はコチラを見てください。

血液の流れを良くする方法

他にも、運動やストレッチとか色々ありますが、
これは意識の高い人しかできないと思います。

何故なら、僕の妻もそうだから。笑

「それができれば苦労せんわ」

と、妻に猛攻撃されました。笑

冷え性-こたつ-悪化-原因-運動

なので、そんな人にもおススメしているのが、
ルイボスティーと温冷水シャワーですね。

ルイボスティーで冷え性改善

温冷水シャワーで血液の巡りを改善

この二つはホントにお手軽ですので、
是非試してもらいたいです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回のポイントは1つです。

こたつで長時間の猫背姿勢は、血液の巡りが悪くなり冷え性を悪化させる

僕はあまりこたつの経験がないので、
こたつから抜けられない気持ちは分かりませんが、
仕事中は長時間同じ姿勢になることが多いです。
こたつの中での長時間猫背と似たようなものだと思います。

なので、こたつに入るとしても、1時間に1回ぐらいは、
こたつから出て身体をほぐすようにしてみてください。
それだけでも、全然違いますよ。

あ、ルイボスティーや温冷水シャワーもおススメなので、
一度やってみてくださいね。

では、最後までお付き合い頂きありがとうございました。

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