健康・美容

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暑すぎて食欲がない
とにかく体が怠い

などなど、夏の暑さにやられている方も多いと思います。
『夏バテ』という言葉をよく聞くと思いますが、実際どんな状態が『夏バテ』と言えるのでしょうか?

ここでは、 ...

健康・美容

足がむくんでパンパンになったり、足がだるく重い感じがするあなた。

足のむくみを改善するために、
足のリンパマッサージを実践してみてはいかがでしょうか。

足のむくみの原因とは

足のむくみの原因は、

健康・美容

インフルエンザが早くも流行しているようですね。
インフルエンザの患者報告数が、すでに去年の4.7倍に。。。

今年のインフルエンザは早く流行している

インフルエンザの1週間当たりの患者報告数が、
昨年同期の約4 ...

健康・美容

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痩せたい場合、食事制限or運動の2択なら、
どっちをとるのがいいんでしょうか?

2択なら食事制限

世の中には、色んな痩せ方がありふれていますよね。

痩せるという目的で、食事制限or運動の2択のみならば、 ...

健康・美容

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スイーツ好きは冷え性悪化の原因になるという、
僕にとっても耳を塞ぎたくなることです。

食生活改善は甘くない

「甘いものは好きですか?」

僕はYesと即答するでしょう。笑
この質問、医者が冷え性を訴 ...

健康・美容

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今年はまだ暖かい冬ですが、こたつの中でゴロゴロしていませんか?
それ、冷え性悪化の原因ですよ。

こたつで冷え性が悪化する原因

以前、冷え性はダイエットにもよくないと話しました。
まだ見ていない人は、一度見てみ ...

ダイエット, 健康・美容

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寒い冬には堪える冷え性。
冷え性はダイエットにも悪影響を与えます。

代謝が下がり痩せにくくなる

冷え性というのは、血液の巡りが悪化し、
全身に熱や栄養が行き渡らない状態になります。

血液が行き渡っ ...

健康・美容, 究極の健康学

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温冷水シャワーの具体的なやり方について
ご質問を頂いたのでシェアします。

温水冷水のローテーション

せっかくご質問頂いたので、
温冷水シャワーのやり方や効果について掘り下げますね。
ちなみに、僕の学ん ...

健康・美容, 究極の健康学

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なんか久々にライザップのCMを見ました。

意外と厳しい口コミの数々

頭に残る音楽と、before -> after で照明の当たり方、
肉体のテカり方まで違うことで有名なライザップ。

僕自身はライザ ...

健康・美容, 究極の健康学

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サウナで痩せようとしている人、
サウナが好きな人にもやってもらいたい健康法です。

サウナでは一時体重が減るだけ

僕もサウナは結構好きな方で、
サウナがある銭湯とか行くと絶対入ります。
そして、自分より ...