健康・美容

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今年はまだ暖かい冬ですが、こたつの中でゴロゴロしていませんか?
それ、冷え性悪化の原因ですよ。

こたつで冷え性が悪化する原因

以前、冷え性はダイエットにもよくないと話しました。
まだ見ていない人は、一度見てみ ...

ダイエット, 健康・美容

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寒い冬には堪える冷え性。
冷え性はダイエットにも悪影響を与えます。

代謝が下がり痩せにくくなる

冷え性というのは、血液の巡りが悪化し、
全身に熱や栄養が行き渡らない状態になります。

血液が行き渡っ ...

健康・美容, 究極の健康学

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温冷水シャワーの具体的なやり方について
ご質問を頂いたのでシェアします。

温水冷水のローテーション

せっかくご質問頂いたので、
温冷水シャワーのやり方や効果について掘り下げますね。
ちなみに、僕の学ん ...

健康・美容, 究極の健康学

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なんか久々にライザップのCMを見ました。

意外と厳しい口コミの数々

頭に残る音楽と、before -> after で照明の当たり方、
肉体のテカり方まで違うことで有名なライザップ。

僕自身はライザ ...

健康・美容, 究極の健康学

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サウナで痩せようとしている人、
サウナが好きな人にもやってもらいたい健康法です。

サウナでは一時体重が減るだけ

僕もサウナは結構好きな方で、
サウナがある銭湯とか行くと絶対入ります。
そして、自分より ...

便秘, 健康・美容, 健康食品

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水素水は便秘を解消し、ダイエット効果もあります。

水素水ダイエット

水素水は『健康』につながるとイメージされがちですが、
ダイエットにも効果があります。
まあ、『健康』はダイエットの延長なので、
当た ...

便秘, 健康・美容, 健康食品

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あなたが飲用している水素水、
もしかすると効果がない詐欺レベルの水素水かもしれませんよ。

パウチタイプ以外は信用できない

先に結論をお話ししますと、
水素水のペットボトルとか缶のものは、
ぶっちゃけ水 ...

健康・美容, 健康食品

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今何かと水素水の効果をまとめてみました。

そうそも水素水って何?

注目を浴びている水素水。
水素水は頻繁にメディアや雑誌にも
取り上げられるようになりましたね。

「とにかく、健康にいい」 ...

便秘, 健康・美容, 健康食品

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青汁を美味しくして飲みましょう。

ドラッグストアで教わった飲み方

僕が青汁を飲むときは、必ずこの飲み方です。

青汁をリンゴジュースに溶かす。

この方法なら、僕のおススメしている、
めっちゃ不味 ...

健康・美容, 健康食品

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「食べ過ぎた」を青汁でリセットできます。

食べ過ぎた時のリセット方法

年を越してもう1ヶ月半も経つんですね。
正月には色々な誘惑があるもので、
ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
正月ぐらいいいじゃん ...