水素水でダイエット。便秘解消の効果あり。
水素水は便秘を解消し、ダイエット効果もあります。
水素水ダイエット
水素水は『健康』につながるとイメージされがちですが、
ダイエットにも効果があります。
まあ、『健康』はダイエットの延長なので、
当たり前っちゃ当たり前ですけどね。笑
ダイエットのために水素水を飲むと、
以下の効果が期待できます。
- 腸内環境を整え便秘解消
- 内臓脂肪の燃焼
- 血流改善による代謝促進
それぞれについて話していきますね。
便秘解消効果
ダイエットにおいて、最も解消しておきたいのが『便秘』
便秘を解消するだけでダイエットできたという話もよく聞きます。
なんせ余分なものをキチンと排泄できる状態なら、
太ることはないわけで。
以前話しましたが、水素水は、
悪い活性酸素を除去することができる強力な水です。
これは腸内にも当てはまります。
腸内にも悪い活性酸素は存在し、悪い活性酸素が多いと
悪玉菌と呼ばれる悪い菌を増殖させ、
腸内環境に悪影響を与えます。
ここに水素水を取り込むと、悪い活性酸素を除去し、
善玉菌と呼ばれる善い菌の増加も促進します。
善玉菌が多いと腸内環境は正常に保つことができるため、
便秘解消につながるというわけです。
便秘解消はダイエットだけでなく、『健康』にも直結します。
以前、便秘と健康について話しているので、
よかったら一度見てみてください。
内臓脂肪の燃焼
内臓脂肪の燃焼は、有酸素運動がいいと言われていますが、
水素水の方が内臓脂肪の燃焼効果があるというデータが出ています。
その理由は、水素水が細胞のミトコンドリアを活性化させ、
体内の脂肪を燃焼していくためです。
「そんな簡単に脂肪が燃焼するの?」
と、不思議に思いますよね。
細胞レベルまで視野を落としていくと、
身体ってものすごい複雑にできているので、
ちょっとしたことが意外な結果につながるんです。
僕も今現在健康学を学んでいますが、
複雑すぎて分からない部分はまだまだあります。笑
血流の改善
水素水には、ドロドロの血液を
サラサラにしてくれる効果を持っています。
これも、水素水の抗酸化作用のおかげですね。
抗酸化作用って万能だ。笑
血液がサラサラになると、血液の循環がよくなり、
代謝が上がるっていうわけです。
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まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回のポイントは3つです。
●水素水は便秘解消効果がある
●水素水は有酸素運動以上に内臓脂肪を燃焼する
●水素水は血液の循環をよくし代謝をアップする
色んなダイエット法がありますが、
身体の内側からキレイにしていく水素水。
ダイエットとしては理想的な方法ですね。
もし、水素水に興味が湧いたら、
以下にも是非目を通してみてください。
では、最後までお付き合い頂きありがとうございました。
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