健康・美容

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スイーツ好きは冷え性悪化の原因になるという、
僕にとっても耳を塞ぎたくなることです。

食生活改善は甘くない

「甘いものは好きですか?」

僕はYesと即答するでしょう。笑
この質問、医者が冷え性を訴 ...

健康・美容

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今年はまだ暖かい冬ですが、こたつの中でゴロゴロしていませんか?
それ、冷え性悪化の原因ですよ。

こたつで冷え性が悪化する原因

以前、冷え性はダイエットにもよくないと話しました。
まだ見ていない人は、一度見てみ ...

ダイエット, 健康・美容

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寒い冬には堪える冷え性。
冷え性はダイエットにも悪影響を与えます。

代謝が下がり痩せにくくなる

冷え性というのは、血液の巡りが悪化し、
全身に熱や栄養が行き渡らない状態になります。

血液が行き渡っ ...

健康・美容, 究極の健康学

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温冷水シャワーの具体的なやり方について
ご質問を頂いたのでシェアします。

温水冷水のローテーション

せっかくご質問頂いたので、
温冷水シャワーのやり方や効果について掘り下げますね。
ちなみに、僕の学ん ...

健康・美容, 究極の健康学

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サウナで痩せようとしている人、
サウナが好きな人にもやってもらいたい健康法です。

サウナでは一時体重が減るだけ

僕もサウナは結構好きな方で、
サウナがある銭湯とか行くと絶対入ります。
そして、自分より ...